login          
Logo  
ความรัก

เซ็กซ์นอกสถานที่ที่ไหนเวิร์ก? เซ็กซ์นอกสถานที่ที่ไหนเวิร์ก? ความกลัวว่าจะถูกจับได้ยิ่งเร้าอารมณ์ได้ถึงขีดสุด มันตื่นเต้นไปหมด
9 ข้อความห้ามส่งหาแฟนเก่า 9 ข้อความห้ามส่งหาแฟนเก่า การส่ง emoticons เช่น รูปยิ้ม หัวเราะ ส่งจูบ หัวใจ รูปภาพแสดงอารมณ์ความรัก
ทายนิสัยจากรายการตลกที่ชอบดู ทายนิสัยจากรายการตลกที่ชอบดู สามารถบ่งบอกนิสัยของเพื่อนๆได้ ถ้าไม่เชื่อลองไปดูกันเลย

หน้าใส
ผิวขาวไม่ต้องรอชาติหน้า หน้าเด้ง ขาวใส ใน 7 วัน ไร้สิว ฝ้า กระ ปลอดภัย เห็นผล
นมใหญ่
ฮอร์โมนเพิ่มขนาดหน้าอก ใหญ่จริง ในตัวยา ประกอบด้วย ฮอร์โมนเพศหญิง มากถึง 6 mg.
ลดน้ำหนัก
ลดความอ้วน แบบเร่งด่วน 100% !!!! กับผู้เชียวชาญด้านเทคโนโลยีการลดน้ำหนักจาก USA .
Swisse 40 off
Swisse Hair Skin Nails เพิ่มความงามให้กับเล็บ, ผิว ลด 40% กระปุก 100 เม็ดเหลือเพียง 1,590 บาท
เรื่องน่าสนใจ

ไอเดียของขวัญสุดพิเศษ 2014 ไอเดียของขวัญสุดพิเศษ 2014
 
แฟชั่นนุ่งสั้น ท้าสายฝน แฟชั่นนุ่งสั้น ท้าสายฝน
 
อัปเดตเทรนด์รับลมร้อนแบบแมนๆ อัปเดตเทรนด์รับลมร้อนแบบแมนๆ
 
3 เทรนด์สีผม ที่ต้องลองในร้อนนี้! 3 เทรนด์สีผม ที่ต้องลองในร้อนนี้!
 
แฟชั่นตกแต่งขนดก แฟชั่นตกแต่งขนดก
 

 
  เลือกเพศ :   
  เลือกวันเกิด :

หน้าแรก หาเพื่อน ดูดวง หาแฟน ช็อปปิ้ง

    เคล็ดลับลดหน้าท้อง(พุง)อย่างได้ผล

     หน้าแรก  » | เกร็ดความรู้  » | เคล็ดลับลดหน้าท้อง(พุง)อย่างได้ผล
     โพสต์เมื่อ : [1/15/2013 3:19:57 PM]



วิธีดูว่าลงพุงหรือไม่ ให้เอาสายวัดมาวัดในแนวระนาบระดับสะดือ หากรูปร่างสูงใหญ่แบบฝรั่ง ผู้ชายควรวัดได้ไม่เกิน 102 ซม. ผู้หญิงไม่ควรเกิน 88 ซม. สำหรับคนไทยที่ตัวเล็กกว่า กระทรวงสาธารณสุขกำหนดมาตรฐานพุงของคนไทยว่า ผู้ชายต้องไม่เกิน 90 ซม. และผู้หญิงต้องไม่เกิน 80 ซม. 



สำหรับผู้หญิงควรมีไขมันในพุงเพียง 5-8% ส่วนผู้ชายไว้พุงได้มากกว่าคือ 20% แต่ต้องไม่มากกว่านี้ สุดท้ายคนที่มีพุงใหญ่ ๆ มักจะเป็นโรคความดันเลือดสูงร่วมด้วย


เคล็ดลับลดหน้าท้อง(พุง)อย่างได้ผล

แล้วทำอย่างไรจึงจะลดพุงลงได้ 


1. ลดน้ำหนักตัวลง วิธีลดน้ำหนักไม่มีอะไรมากกว่ากินให้น้อยลง รีดน้ำหนักตัวออกให้มากขึ้น เคยเขียนถึงวิธีลดน้ำหนักทั้งแบบอดและไม่อดอาหารมาหลายครั้งแล้ว ข่าวดีก็คือ เมื่อน้ำหนักตัวลดลง พุงจะยุบไปก่อนไขมันใต้ผิวหนังในที่อื่น ๆ พุงจึงหายไปได้เร็วเป็นอันดับแรก 



2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่นสัปดาห์ละ 3 วัน 5 วัน หรือทุกวัน เพราะพ่อบางคนก็เกษียณแล้ว หันมาออกกำลังกายเสริมสุขภาพจะดีกว่าการนั่ง ๆ นอน ๆอยู่เฉย ๆ การออกกำลังกายสำหรับพ่อ ควรเป็นการเดินเร็ว ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เพราะจะถนอมข้อเข่า ข้อเท้าได้ดีกว่า ออกกำลังกายนานครั้งละ 30-45 นาที และควรมีการบริหารร่างกายเพื่อความฟิตร่วมด้วย ท่าซิทอัพนั้นเหมาะสำหรับการลดพุงในผู้ชาย เพราะจะเป็นการลดไขมันหน้าท้องส่วนบนโดยตรง 



3. หากไม่อยากมีพุง ควรงดแอลกอฮอล์ทุกประเภท ไม่เว้นไวน์ เบียร์ วิสกี้ ซึ่งอาจจะเป็นของโปรดของพ่อคงเคยได้ยินฝรั่งเรียกพุงกลม ๆ ของผู้ชายว่า beer belly แปลว่า พุงนั้นเกิดจากการกินเบียร์ 



ทั้งนี้เป็นเพราะ เมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย จะถูกเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลในทันที และจะถูกเปลี่ยนเป็นเนื้อเยื่อไขมันไปสะสมที่พุง ถ้าไม่เลิกเหล้า ไวน์ เบียร์ ก็คงไม่มีทางลดพุงลงได้ 


เคล็ดลับลดหน้าท้อง(พุง)อย่างได้ผล






เขียนโปรแกรม





   
    แบ่งปันให้เพื่อนๆ facebook
    แหล่งที่มา: ขวัญเรือน
    คำค้น: เคล็ดลับ,ลดหน้าท้อง ความเห็น : 0 | ผู้เข้าชม : 978

มาตรฐานพุงของคนไทยว่า ผู้ชายต้องไม่เกิน 90 ซม. และผู้หญิงต้องไม่เกิน 80 ซม.



   แสดงความเห็น     หน้าแรก    



สุขภาพ

 ร่วมแสดงความคิดเห็น
ข้อความ (Comment) : 
Not more than 2000 characters.   
ชื่อ (Name) : 
    
1104489675
*
 


1VarietyLOGO สงวนลิขสิทธิ์ © 2555 วันวาไรตี้ ดอทคอม

ติดต่อสอบถาม เสนอแนะนำ หรือติดต่อโฆษณา

support@1variety.com
  เขียนเว็บไซต์
  เว็บบอร์ด
  ผังเว็บไซต์
  เกี่ยวกับเรา